Guía de bienestar para el invierno canario

El invierno en la isla, aunque es mucho más suave que en otras partes de Europa, puede traer consigo ciertos cambios en nuestra energía y emociones. Las temperaturas algo más frías y el menor tiempo que pasamos al aire libre pueden afectar nuestro bienestar.

Es importante saber cómo lidiar con las emociones estacionales para mantenernos equilibrados y saludables. Desde Siete Palmas les dejamos tres estrategias que les ayudarán a aprovechar al máximo la temporada de invierno canario.

1.Aprovecha la luz solar y la naturaleza. 

Sal al aire libre para disfrutar del sol y conectar con la naturaleza que nos rodea. La exposición a la luz natural y la actividad en el medio natural son esenciales para mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés. Y no te olvides de ir con la ropa adecuada y los complementos necesarios. Pásate por Base, B2 Urban y AW Lab para encontrar el outfit perfecto para ti y para toda la familia.

2.Mantén una rutina de ejercicio y alimentación saludable. 

El ejercicio regular y una dieta rica en frutas y verduras locales ayudan a mantener el cuerpo y la mente en equilibrio. Prioriza alimentos frescos y nutrientes como las vitaminas D y B, esenciales para el bienestar emocional. Si andas perdido en el tema de la suplementación, no te preocupes, con la nueva llegada de Fitness Protein a Siete Palmas, su equipo especializado te ayudará a encontrar lo que buscas.

3.Fomenta la conexión social.

Mantén relaciones sociales activas y organiza momentos de desconexión con amigos o familiares. Además, aprovecha y diviértete sacando tu mejor disfraz en la época festiva de Carnaval en la isla, que con su amplia variedad de eventos durante febrero y marzo…¡Seguro que encuentras el mejor día para lucirlo! Pásate por Nikki y hazte con tu disfraz para este año. 

Desde Siete Palmas te animamos a que disfrutes del tiempo haciendo lo que más te guste y con las personas que saquen lo mejor de ti. ¡Te esperamos en nuestro centro para que sigas disfrutando de los pequeños momentos!