Guía para incorporar el deporte en enero
Sabemos que retomar la rutina deportiva o incluso establecerla como propósito para 2025 puede costar un poco más. Tras la finalización de las fiestas y el descanso de Navidad, es normal que el cuerpo necesite algo de tiempo para adaptarse. La buena noticia es que es más fácil de lo que parece en Siete Palmas.
Aquí te mostramos algunos tips que seguro te ayudarán a dar el primer paso:
1. Establece metas pequeñas y realistas.
Comienza con 2 o 3 días de ejercicio por semana. Al principio, no te exijas demasiado. ¿Y cómo te ayudamos con ello? En Altafit contamos con profesionales y las instalaciones necesarias para ayudarte.
1. Establece metas pequeñas y realistas.
Comienza con 2 o 3 días de ejercicio por semana. Al principio, no te exijas demasiado. ¿Y cómo te ayudamos con ello? En Altafit contamos con profesionales y las instalaciones necesarias para ayudarte.
2. El deporte, mejor en grupo.
Hacer ejercicio con un amigo o en grupo aumenta la motivación y te ayudará a conectar aún más con el deporte que practiques. Aprovecha y haz tu reserva en las pistas de pádel de MF Pádel Siete Palmas.
Hacer ejercicio con un amigo o en grupo aumenta la motivación y te ayudará a conectar aún más con el deporte que practiques. Aprovecha y haz tu reserva en las pistas de pádel de MF Pádel Siete Palmas.
3. Elige actividades que disfrutes.
Escoge el deporte que te motive. Si quieres probar una nueva actividad como pilates, divertirte con el boxeo, o lo tuyo es sacar el máximo de tu potencial con clases dirigidas: la amplia oferta de actividades de Altafit es tu lugar.
Escoge el deporte que te motive. Si quieres probar una nueva actividad como pilates, divertirte con el boxeo, o lo tuyo es sacar el máximo de tu potencial con clases dirigidas: la amplia oferta de actividades de Altafit es tu lugar.
4. La equipación es clave.
Verte bien por fuera se consigue con el outfit perfecto. Ropa cómoda y específica del deporte que practiques es esencial para darte el impulso necesario para continuar ejercitándose. La equipación deportiva que mejor se adapta a ti la encontrarás en Décimas, AWLAB, B2Urban y Base.
5.El descanso es tan importante como el ejercicio.
No quieras llegar a tu objetivo el primer día. Es muy importante que recuperes energía tras tu rutina. Por lo que si deseas relajarte tras el entreno, en las zonas de descanso de la planta 2, puedes disfrutar de un smoothie saludable, un açaí de Oakberry en planta 0…¡Muchas más opciones saludables post-entreno te esperan en Siete Palmas!
No quieras llegar a tu objetivo el primer día. Es muy importante que recuperes energía tras tu rutina. Por lo que si deseas relajarte tras el entreno, en las zonas de descanso de la planta 2, puedes disfrutar de un smoothie saludable, un açaí de Oakberry en planta 0…¡Muchas más opciones saludables post-entreno te esperan en Siete Palmas!
En enero y durante todo el año, en Siete Palmas te ofrecemos múltiples opciones para que el deporte forme parte de tu rutina de manera natural, cómoda y divertida. ¿Estás listo para empezar a moverte? ¡Nos vemos en el centro!
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Si has visitado nuestro centro, probablemente habrás notado que desde hace ya varios años hemos implementado algunas mejoras pensadas para hacer que todos se sientan cómodos y bienvenidos.